Восстановительный период после работы

Физиологические сдвиги, происходящие в организме в процессе выполнения работы, являются приспособительными реакциями, обеспечивающими наиболее благоприятные условия для выполнения организмом этой работы. Недостаточный в соответствии с выполняемой работой уровень физиологических сдвигов скорее свидетельствует о неблагоприятном состоянии организма, о происходящем в нем патологическом процессе.

Однако в процессе тяжелой или продолжительной работы могут возникнуть условия, когда характер и уровень физиологических реакций будут уже свидетельствовать о том, что грань, когда мышечная деятельность происходила в оптимальных условиях, пройдена.

Показателем такого состояния организма может служить как уровень сдвигов физиологических функций, так и восстановительный период после работы. Под восстановительным периодом понимают время, необходимое для восстановления после прекращения работы первоначального, дорабочего уровня физиологических функций организма.

Длительность восстановительного периода деятельности сердца различна (в пределах нескольких мин) и определяется интенсивностью работы. Задержка в восстановлении частоты сокращений сердца может служить сигналом либо о чрезмерной работе, либо о патологическом состоянии сердечно-сосудистой системы.

Более или менее продолжительный период отмечается при восстановлении функций дыхательной системы, артериального давления, уровня молочной кислоты, температуры тела и т. д.

В начале мышечной работы фактическое потребление кислорода обычно меньше того, которое требуется при ее выполнении. Это объясняется тем, что организм не в состоянии сразу обеспечить мышце необходимое количество кислорода, т. е. потребность в кислороде выше функциональных возможностей организма доставить его мышце, и она работает как бы в долг. В результате образуется так называемая кислородная задолженность. Накопившиеся в мышце в результате кислородной задолженности продукты распада подвергаются окислению по окончании работы. В силу этого после прекращения работы потребление кислорода организмом продолжает оставаться на высоком уровне. Происходит как бы уплата образовавшегося кислородного долга. Восстановительный период по кислороду может длиться от нескольких мин до 1 ч и более, он ярко характеризует интенсивность работы.

При оценке данных восстановительного периода нужно помнить, что не всегда восстановление функции свидетельствует о восстановлении работоспособности организма. Через 1—2 ч после напряженной мышечной работы можно наблюдать восстановление всех доступных изучению функций, однако утверждать, что у человека восстановилась полностью работоспособность, не всегда возможно.