Комнаты психофизиологической разгрузки

Комнаты психофизиологической разгрузки представляют собой специально оборудованные помещения, в которых в отведенное для этого время в течение смены проводят сеансы по снятию усталости и нервно-психического напряжения.

Эффект психоэмоциональной разгрузки достигается за счет эстетического оформления интерьера, удобной мебели, позволяющей находиться в удобной расслабляющей позе, трансляцией специально подобранных музыкальных произведений, насыщением воздуха благотворно действующими отрицательными ионами, приемом тонизирующих напитков, имитацией в помещении естественно-природного окружения, демонстрацией слайдов с видами природы и воспроизведением звуков леса, морского прибоя и др.

Одним из элементов психологической разгрузки является аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнений со словесным самовнушением. При этом главное внимание уделяется приобретению и закреплению навыков мышечного расслабления. Этот метод позволяет нормализовать психическую деятельность, эмоциональную сферу и вегетативные функции.

Как показывает опыт, пребывание рабочих в комнатах психологической разгрузки способствует снижению утомляемости, появлению бодрости, хорошего настроения и улучшения самочувствия.