Гигиена туристической работы

Туризм рассматривается как действенное средство воспитательной и культурно-массовой и оздоровительной работы.

Личная гигиена и питание.

Перед походом дети должны пройти медосмотр и получить разрешение врача. В походе необходимо придерживаться правил личной гигиены (заботиться о чистоте лица, тела, рук, ног, одежды и обуви), режима дня, графика движения по маршруту, питания, отдыха.

Питание должно компенсировать затраты энергии и содержать необходимые питательные вещества, витамины и минералы, а также питьевую воду. На 1-ого туриста в сутки необходимо иметь до 3л воды. Неизвестную воду необходимо кипятить. В дороге желательно не пить, а лишь прополоскать рот и ограничиться 2-мя глотками воды.

Продукты подготовленные для похода раскладывают в полиэтиленовые мешки до 2 кг, при этом каждый при себе имеет весь запас продуктов.

Снаряжение для похода.

Должно быть крепким, легким, удобным и безопасным. При этом личное снаряжение составляет: х/б костюм, легкий плащ, шапка с козырьком, легкие ботинки, рюкзак, предметы личной гигиены, комплект белья и 2 пары носков, кружка, ложка, миска, спички и нож.

Очень редко мы с вами задумываемся об самых обычных предметах личного обихода –к примеру, о банальных расческах. И мы даже не помышляем о таком моменте, что они легко могут быть чем-тодля нас опасны. И уж тем более – о том, что для них нужен специальный уход. А ведь в походе это имеет первостепенное значение. Поэтому вещи личной гигиены, которые вы берете в поход должны быть полностью безопасны.

Групповое снаряжение.

Легкий топор в чехле (1 на 5 человек), 2 алюминиевые кастрюли/ведра (на 1 чел – 0,7л), аптечка, стальной трос (d=3мм), стальная цепь (2-3м), шнуры, карабины. В поход продолжительность более 1-ого дня берут также палатку, спальные мешки, фонарь. Укладка рюкзака: на дно картон, сначала тяжелые вещи и продукты, затем все остальное. Палатка в чехле привязывается снизу/сверху рюкзака. Т. о. на 1 чел. нагрузка в зависимости от физического развития, составляет 15-20 кг.

Оборудование лагеря.

Среднее расстояние, рекомендуемое для прохождения за день 20-25 км, при этом переходы осуществляются в нежаркий период суток, в полдень устраивается продолжительный отдых. Через каждые 50мин движения устраивается 10-минутный перерыв. После 3-ого перехода отдых 20мин. Разбивают лагерь в светлое время суток в безопасном и удобном для отдыха месте. Сухое, ровное, защищенное от ветра, недалеко от которого есть деревья и вода.

Постановка палатки.

Под дно кладут сухую листву, ветки, траву на дно внутри плащи-накидки, пустые рюкзаки и другие вещи. Вокруг палатки выкапывают канаву 8-10 см. глубиной для отвода воды. После захода солнца платку закрывают, продукты раскладывают возле стенок.

Организация костра.

Разжигают сухими сосновыми и еловыми ветвями, во время дождя организуется накрытие из брезента/плащ-накидки. Перед сном и уходом костер гасят/заливают водой. Для просушки вещей сбоку от костра на 1,5-2 натягивают шнур или строят ограду.

Правила безопасности похода

Запрещается:

• Купаться в неустановленных местах и сразу после перехода
• Соблюдать осторожность во время рубки и заготовки дров, разведения огня и приготовления пищи
• Во время грозы необходимо прекратить движение, сойти с высоты, не прятаться под деревьями и оставить на расстоянии металлические предметы
• Нельзя размещать лагерь под каменными склонами и вблизи линии электропередач
• Запрещается при разжигании огня использовать легковоспламеняющиеся средства

Заканчивая поход: приводим место в порядок, консервные банки и полиэтилен с собой. Костер погасить и накрыть дерном, оставшийся мусор закопать, проверить территорию.